top of page

אימון אישי

חדר כושר פרטי

על הסדנה

על הסדנה

יש כל כך הרבה מצבים שמצריכים ממך לדבר מול קהל ובא לך להרגיש פתוח, בטוח בעצמך! פשוט להביא את עצמך, להתחבר לקהל שלך, להיות מצחיק/ה, משוחרר/ת, חופשי/ה!!! ולהעביר את המסר שלך בצורה האותנטית והזכירה ביותר. אבל אם נודה באמת: זה לא פשוט 'פשוט להביא את עצמך'... אני מאמינה שרק המחשבה על לעמוד מול קהל גורמת לך לנימול בחלקי הגוף, לדפיקות לב, להזעת יתר, לקיפאון או תחושה חזקה שבא לכם להישאר בבית. פשוט זה לא! אבל אני יודעת מתוך ניסיון אישי שזה אפשרי להפחית את הלחץ ולהפוך אותו מלחץ משתלט ללחץ מקדם שמעודדת עשייה.
כדי שנקבל מעט פרופורציה, במחקר שנערך ב 2011 על ידי בנג'מין ואן ספייק, נמצא כי כמעט שמונים מכל מאה אנשים חוו חרדה מדיבור מול קהל בקנה מידה קטן או גדול, כאשר כל ארבעה מתוך עשרה אנשים מדרגים את הפחד מלדבר מול קהל כאחד משלושת הפחדים הכי מאיימים עבורם. המהות של להעביר הרצאה סוחפת או מפגש עוצמתי היא לא בנראות שלכם, באם בחרתם לעבוד עם מצגת בלי מצגת, עם כרטיסיות או בלי או אם יש לכם כריזמה מספקת. כל אלא עזרים חיצוניים שיכולים למנף את ההרצאה שלכם אבל החלק החשוב ביותר הוא להעניק מתנה לקהל שלכם- לשתול רעיון שישנה את אופן  החשיבה שלהם ובשביל להצליח לעשות את זה עליכם להיות נלהבים וחופשיים. זוהי עבודה תהליכית, מלאה בתוכן מרתק, כלים פרקטיים ותרגול, המבטיחה לעזור לך למזער את הפחד, לבטא את עצמך בצורה הרבה יותר בטוחה ומשוחררת מול קהל גדול כמו קטן, ולהבטיח הצלחתך בכל הזדמנות! 

התהליך מותאם לצרכייך לאחר מפגש היכרות אישי, כאשר מטרתנו העיקרית היא להגביר מודעות והקשבה עצמית למערכת האמונות והציפיות שלך ולתת לך תמונה רחבה על האופן בו ניתן לדבר מול קהל בביטחון ובחופשיות, מה שיאפשר לך להמשיך לקיים את התהליך גם לאחר סיום המפגשים שלנו

 .משך הסדנה שמונה מפגשים

למי הסדנה מתאימה

למי הסדנה מתאימה?

☚ לכל מי שרוצה לרכוש ולחזק כישורי במה ודיבור מול קהל

☚ לכל מי שרוצה לשדרג כושר ביטוי ובטחון עצמי

☚ לכל מי שרוצה להתגבר על הפחד לדבר מול קהל

תוצרים

איך עושים את זה?

חלק א | העלאת מודעות והפחתת לחץ

_____________________________________

✓ רכישת כלים להפחתת לחץ ולהשתלטות על התסמינים הפיזיים

✓ יישום החומר דרך תרגילים מקדמים ומעוררי השראה

✓ למידה על טבעו וגורמיו של הפחד לדבר מול קהל

✓ היוודעות למחשבות ולהתנהגויות המגבילות שלך

✓ הכרת בחסמים המזינים את הלחץ שלך

✓ הגדרת יעדים ומטרות

חלק ב | הכנה מראש ומבנה נכון

_____________________________________

✓ היכרות עם מבנה נכון של פרזנטציה מנצחת

✓ איך מעבירים רעיון? 

✓ איך יוצרים חיבור עמוק עם הקהל?

הקשר בין חיבור סיפור ותשוקה

✓ איך לבנות פתיח וסיום חזקים

✓ חשיבותה של הצגה עצמית 

✓ איך מתכוננים נכון?

✓ היכרות עם עזרים חיצוניים

✓ איך להתמודד עם שאלות והתנגדויות מהקהל

חלק ג | רכישת מיומנויות דיבור מול קהל

_______________________________________

✓ מה עושים רגע לפני 

✓ היכרות עם שפת הגוף והעברת מסרים א-מילוליים 

✓ לאן להסתכל?

✓ שימוש נכון ואפקטיבי בקול 

✓ אותנטיות כרכיב משמעותי

✓ כוחה של פאוזה

✓ איך להתגבר על מצבים מביכים

חלק ד | תרגול, תרגול, תרגול... 

________________________________________

✓ תרגול תוך כדי תנועה וקבלת משוב.

שאלות ותשובות

  • איפה הסדנה מתקיימת?
    אני מגיעה אליכם 😊
  • כמה משתתפים באולם?
    כמספר הכיסאות באולם, או על פי התו הירוק.
  • אפשר לעבור את הסדנאות במרחב הוירטואלי?
    כן.
  • כמה עולה הסדנה?
    ניתן לקבל הצעת מחיר מהירה לאחר מילוי טופס יצירת הקשר. הקליקו כאן
  • יש לי שאלה נוספת שאינה מופיעה כאן
    באפשרותך לעיין בדף שאלות נפוצות, או לשלוח שאלה בטופס יצירת הקשר כאן למטה.
שאלות ותשובות

For contact and invitations

It all starts with making your voice heard

✓ Form successfully submitted

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
bottom of page